Test únavy

Odpovídejte ANO x NE a zjistěte, zda jste doopravdy unaveni

Pozorně si přečtěte otázky a odpovídejte ANO x NE

Za poslední měsíc jste:

  1. Toužil/a po sladkostech nebo po stimulantech jako je kofein či nikotin?
  2. Se cítil/a vystresovaně, neklidně, zahlceně a/nebo vyčerpaně?
  3. Zažíval/a časté změny nálad (frustrace, výbuchy vzteku) v průběhu dne?
  4. Cítil/a nenadálou slabost nebo nadměrnou žízeň?
  5. Trpěl/a přerušovaným spánkem nebo nespavostí?
  6. Byl/a duchem nepřítomna nebo cítil/a, že Vám vynechává krátkodobá paměť?
  7. Měl/a pocit, že se na Vás všechno valí a nic nestíháte?
  8. Trpěl/a zastřeností mysli nebo nevysvětlitelnými migrénami?
  9. Strávil/a celý den přebíháním od jedné věci ke druhé?
  10. Zažil/a závrať ve stoje?

Vyhodnocení:

10x ANO
Možná Vás to překvapí, ale Vy nejenže trpíte únavou, dokonce taková míra odpovědí ANO může signalizovat vážnější problém. Moje doporučení je poradit se neprodleně se svým lékařem.

5 - 9 ANO
Vysoká úroveň únavy. Pokud dnes trpíte nějakými obtížemi, zpozorněte. Zvážila bych konzultaci se svým lékařem, ale určitě je na místě uvažovat o zásadní změně životního stylu. Tím více, čím častěji se odpověď ANO vyskytuje. Rozhodně zde platí "raději pozdě, než nikdy"…

1 - 4 ANO
Pokud jste hledali příčinu svých obtíží, právě jste ji nalezli. Jmenuje se únava a určitě má ve Vašem životě své pevné místo. Ruku na srdce - jak vypadá Váš životní styl? Najdete-li v něm moc práce a pravidelný stres, určitě se Váš stav sám od sebe nezlepší. 

 

Pár slov závěrem

Test na únavu je orientační a nenahrazuje lékařskou péči. Máte-li pochyby o svém zdravotním stavu, poraďte se se svým lékařem. 

Zároveň připomínám, že mi můžete vždy napsat nebo zavolat a já Vám ráda poradím.

Krásný den!

Karolína Cimická

Produktová ředitelka Protiunave.cz