Štítek: osobní rozvoj

Moudrost předků I. – Keltové

Všechny staré národy na našem území uctívaly, či slavily zimní slunovrat. Slunovrat je okamžik, kdy slunce vstoupí do znamení Kozoroha, jednoduše řečeno – dosáhne vrcholu své cesty a “obrátí” se na cestu zpět. Letos tento okamžik nastane 21.Prosince v 17:28h. Bude to taktéž nejkratší den v roce. Oslavy jsou opravdu na místě. Tímto okamžikem se...

Celý článek

Stres a nemoce

Organizmus odpovídá na negativní podněty, například na bolest, poranění nebo nebezpečí, dvěma způsoby. Prvním je cílená reakce proti danému podnětu, například bílá krvinka zneškodní nepřátelskou bakterii. Druhým způsobem je nespecifická reakce, která nám má umožnit, aby se náš organizmus jako celek se zátěží vyrovnal, přežil a která má nastolit zpět vnitřní rovnováhu v našem těle. Mluvíme...

Celý článek

Stres a práce

Na stres a spánek jsme narazili v minulém článku, kde jsme popsali mechanizmus a nastínili řešení. Také vám to nestačilo? Možná jste si také říkali: „A jak to mám teda udělat, když toho mám tolik?“  Když se na svoji nespavost podíváte trochu jiným způsobem, zjistíte jednu důležitou věc – nestíháte! Ano, vaše hormony v noci...

Celý článek

Stres a spánek

Stres a spánek Minule jsme si říkali, co je to vlastně stres. Dnes se zaměříme na téma stres a spánek. Díky stresu z těžkého pracovního dne můžete spát jako zabití nebo také můžete zůstat vzhůru celou noc. Jak to ? Je velký rozdíl v činnosti, která nám napomáhá usnout a v té, která to nedovolí. Fyzická aktivita...

Celý článek

Co je to vlastně stres?

Řada z nás má stres spojený s negativní reakcí na nějakou situaci – nejčastěji když něco nestíháme. K tomu si přičtěte neustálé bombardování našeho okolí, jak je ten či ta neustále vystresovaný a vlastně celý náš svět je plný stresu. Slovo stres používáme, jednak když popisujeme prostředí a příčinu vytváření svých pocitů: „Stresuje mě šéf!“,...

Celý článek
prášky, tableta, zdraví

Tableta = nepřátelská chemie?

V dnešní době se lidé vzdělávají mnohem více v oblasti zdraví. Čím dál více se setkávám s lidmi, kteří pátrají po tom, co jaký lék obsahuje a zda jim opravdu pomůže s vyřešením jejich „problému“.  Stejně tak je zde trend stát se veganem, vegetariánem nebo  že tablety jsou nepřátelská chemie. Souhlasím s tím, že se...

Celý článek

Chytře na únavu a vyčerpání

Určitě se už každý z nás v životě setkal s únavou a vyčerpáním. A protože doba je hektická a my jsme na sebe nároční a chceme toho zvládnout víc a víc, hledáme řešení, která by nám s únavou pomohla. Žijeme v době, která opět začíná uznávat a chápat přírodní a přirozené zdroje. Když se někde zeptáme na únavu a...

Celý článek

Zase o krok dál nebo blíž?

Ahoj, dnes se s Tebou chci podělit o to, co jsem zažila nedávno při běhu, protože z toho ještě dnes čerpám. Byla to pro mě tak významná zkušenost, že jsem se rozhodla se o to s Tebou a vůbec s Vámi všemi podělit :-). V pátek 26. 5. jsem byla asi po cca 6 měsících...

Celý článek