Jak a kde vzniká v lidském těle energie, co je to únava, jak se bránit proti únavě a stresu...
A další užitečné informace.
Koenzym Q10 neboli ubichinon, je látka podobná vitamínům. Koenzym Q10 je přirozeně přítomný ve všech buňkách lidského těla (ubi = všude), chybí jenom v červených krvinkách. Podílí se na tvorbě energie a je současně silný antioxidant. Za objev funkce koenzymu Q10 při tvorbě energie získal britský vědec Peter Mitchell v roce 1978 Nobelovu cenu. Koenzym Q10 je součástí mitochondrií,...
Celý článek
Taky se Vám vstává v pátek snadněji, než v pondělí? Mně rozhodně ano. Zatímco v pátek vstávám s pocitem, že ten den rychle uteče a že už bude víkend, v pondělí ráno musím 3x posunout budík. Jo, vím, že je to špatné pro mozek i spánkové vlny. Tím, že odsunete budík několikrát po sobě, matete vlastní mozek a Vaše tělo prostě nechápe, jestli má...
Celý článek
Celý rok se na to těším… A když to přijde, těším se zase zpátky do práce. Také tak přemýšlíte o své dovolené? Je pro vás tento čas plný stresu, úzkosti a vracíte se zralí „ještě na týden volna“? Proč je to tak? Asi víme, jak to celé chodí. Zaměstnání naplňuje většinu denního času. Možná to někoho překvapí, ale právě u nás v České...
Celý článek
Co to je ? První věc, kterou si musíme uvědomit je, že se nejedná o obvyklou únavu. Únava bývá definována nejvíce jako subjektivní pocit zemdlenosti, nedostatku energie a vyčerpání. Průměrně 20 % populace popisuje symptomy přetrvávající únavy, ale převážná většina z těchto lidí se ještě nepovažuje za nemocné. Chronický únavový syndrom (chronic fatique syndrom – CFS) je onemocnění zvýšeně sledované v posledních 20 letech....
Celý článek
Myslíte si, že se vás to netýká? „To se mě netýká“ – to si myslí většina řidičů. Myslíte, že je to legrace? Tak schválně, je vám povědomá některá z následujících situací? Přesně poznám, kdy usnu (Není to možně, spánková vřeténka se při silné ospalosti začínají objevovat samovolně.) Obvykle jezdím velmi bezpečně, s únavou se vyrovnám (Únava ohrožuje...
Celý článek
Ahoj, dnes se s Tebou chci podělit o to, co jsem zažila nedávno při běhu, protože z toho ještě dnes čerpám. Byla to pro mě tak významná zkušenost, že jsem se rozhodla se o to s Tebou a vůbec s Vámi všemi podělit :-). V pátek 26. 5. jsem byla asi po cca 6 měsících běhat. Sluníčko svítilo a tak jsem se rozhodla, že...
Celý článek
Ahoj, dnes bych se s vámi ráda podělila o zajímavé informace, které jsem našla při čtení dubnového vydání Blesk zdraví, který jsem si původně zakoupila jako „čtení do letadla“, když jsem letěla do Barcelony na služební cestu. Normálně totiž časopisy vůbec nečtu, a tak tohle je jediná příležitost, kdy si dovolím „časák“ koupit a užít si ho naplno! Je pravda, že obvykle...
Celý článek
Protože právě energie je pro nás aktuální, chtěl bych se podělit o svou aktuální zkušenost. Jako každý rok, i letos jsme se rozhodli s manželkou držet jarní očistnou hladovku. Princip je velice jednoduchý – nejíte. Navazujeme tak vlastně na odkaz předků, kteří pravidelně před Velikonoci dodržovali půst. Ano, ten opravdu přísný drželi až od čtvrtečního večera do soboty – také...
Celý článek